NOSSAS AULAS
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DANÇA DO VENTRE (BELLY DANCE)
Kahina BellyDance Academy - Ensino Presencial e On-Line
Idealizada e dirigida pela bailarina Kahina (professora, coreógrafa e produtora) foi inaugurada em junho de 2006 como “Kahina Cia. de Dança do Ventre.”
Exclusiva para mulheres e especializada em Dança Árabe vem difundindo seu trabalho com um ensino de excelência há 13 anos, sendo hoje uma das escolas mais renomadas e tradicionais da zona Norte de São Paulo.
Pioneira em formar bailarinas, lecionar Dança Árabe e folclore Árabe, nossa escola também oferece outras modalidades: Ballet Clássico, Jazz e Alongamentobuscando sempre o melhor e maior possibilidade de aprimoramento para nossas alunas.
A Kahina BellyDance Academy também é pioneira em trazer para o mercado da Dança do Ventre grandes e inovadores espetáculos temáticos.
Essas produções são realizadas a cada dois anos tendo em seu elenco alunas, professores e grandes bailarinos convidados.
Nossas produções já foram apresentadas em grandes teatros de São Paulo e assistidos por mais de 1200 pessoas.
Abaixo nossos espetáculos que ficaram na história:
A Fantástica Volta ao Mundo – 2008
Os Deuses da Mitologia Grega – 2010
A Magia do Cinema – 2012
A Filha do Faraó – 2015
FAMA – O Espetáculo 2018
AULAS DE JAZZ
A aula de jazz é ótima para adultos que buscam um exercício para manter o corpo ativo. Quem não pratica nenhum tipo de exercício pode se sentir um pouco desafiado pelo ritmo intenso da dança, mas com o tempo, a prática fica muito mais prazerosa.
Por deixar que cada aluno crie e desenvolva seu estilo próprio, a dança favorece a expressão corporal de cada indivíduo. A prática frequente pode substituir idas à academia ou corridas, já que é um exercício que trabalha o corpo todo.
A aula inclui alongamentos, adaptação aos ritmos e trabalho muscular de várias partes do corpo, principalmente pernas e braços. Junte a isso a diversão de uma aula em grupo e o desenvolvimento da coordenação motora e o jazz se torna um exercício completo.
DEFESA PESSOAL PARA MULHERES
O Muay Thai ajuda a emagrecer, pois seus movimentos intensos facilitam a queima de calorias e acabam com a gordura localizada de uma forma muito mais rápida.
O esporte também ajuda na definição do corpo, pois tonifica os músculos das coxas, panturrilhas, glúteos, abdômen, costas e braços, deixando-os mais contornados.
Ele também faz com que o corpo libere endorfina, que é conhecida como o hormônio da felicidade e do prazer, o que faz com que a sua autoestima e autoconfiança aumente, diminuindo também os níveis de estresse.
Além de tudo isso, o Muay Thai feminino, é uma ótima Defesa Pessoal, e vai ajudar as mulheres mais sedentárias a melhorar o condicionamento físico e, depois que se apaixonarem pelo esporte, aprenderão a ter mais disciplina para se exercitar!
ALONGAMENTO
Alongamento é um exercício essencial e que traz muitos benefícios para os bailarinos, afinal ele serve para a manutenção ou melhora da flexibilidade.
No artigo de hoje, vamos falar tudo sobre o alongamento para bailarinos e porque ele é importante.
O alongamento é um exercício voltado para aumentar a flexibilidade do músculo, promovendo o estiramento das fibras, fazendo com que elas aumentem de comprimento e consequentemente aumentando a flexibilidade.
A prática tornou se algo fundamental para os bailarinos, afinal quanto mais alongamentos, maior será a movimentação da articulação, promovendo uma maior flexibilidade e agilidade de elasticidade, ajudando a prevenir lesões.
Qualquer pessoa de qualquer idade, independentemente de sua flexibilidade, pode aprender a fazer alongamento, podendo ser com mais ou menos intensidade, de acordo com seu corpo.
A prática da respiração junto com o alongamento é considerada fundamental, afinal aumenta-se o relaxamento muscular. A respiração é que dá o ritmo ao exercício, por isso deve ser devagar e profunda.
